KEDD

Nem aludtam valami jól kedd éjszaka, mert igaz hogy a párom elmesélte, hogy hogyan aludtam végig az első mérést, amin dőltem a röhögéstől, azért jópárszor felébredtem a mérésekre. Így jól el is aludtam és 8kor keltem. Az a fránya szendvics csinálás még mindig nem megy reggel, rohanásban voltam hogy valami emberi időben beérjek, mert megint korán le kell lépnem hogy leadjam a kütyümet. :) Szóval így a reggeli megint bent egy kis áfonya volt. Ebédre pedig megörültem, hogy megint van olyan vega kaja az étlapon amit szeretek és nagyon finom szokott lenni. Ezért ettem bulgurral töltött cukkinit sajttal a tetején. :) Délután megint egy Rudi, aztán nemis voltam éhes ameddig le nem adtam a vérnyomásmérőt.

Jövő héten megyek vissza a kardilógushoz, de gyorsan az aszisztenssel ránéztünk és az látszik hogy reggel ébredés után magasabb, aztán beveszem a gyógyszert és miután beérek a melóhelyre kb akkor kezd csökkeni. Aztán amikor elindultam hogy leadjam akkor megint felment. Egész nap tök normális volt, kb 135/85 környékén. Beszéltem anyuval és azt állapította meg, hogy akkor vezetés közben vagyok ideges. :( Pedig szeretek vezetni, csak akkor vissza kell szoknom, hogy később járok be amikor nincs akkora forgalom és dugó.

Este megünnepeltem 2 üveg Leffével hogy túléltem a 24 órás vérnyomásmérést. :D Aztán pedig a hazafele vásárol zsemléből, sajtból és sonkából csináltam szendvicset, meg volt otthon paradicsom is hozzá.

Ez egy egész jó nap volt szerintem, csak kicsit léptem át a kalória keretet, viszont nem lett meg a fehérje mennyiség. De kaja szempontból (a fél óránkénti vérnyomásméregetést leszámítva) mindenképpen eddig ez a nap volt a legjobb :) Ja hát igen, az a mozgás még mindig nem jött el. De sebaj, töröm a fejem hogy mit lehetne olyasmit beiktatni, ami rendszeressé tehető és nem megterhelő meg szeretem is. : )

Szerda

Jól indult a nap, időben felkeltem, reggelire csináltam a tegnap vett cuccokból egy jó kis szendvicset, még paprikát is tettem bele és egész emberi időben beértem. :) Az ebéd is szuper volt, nagyon szeretem a halat és szépen ügyesen :D párolt zöldséggel ettem, DE! vettem egy Gundel palacsintát. Olyan jól nézett ki hogy nem tudtam neki ellenállni. Ezzel még nemis lett volna baj, de mikor találkoztam a dietetikus barátnőmmel, beültünk a KFC-be megbeszélni a dolgokat. Na ott aztán megettem egy egész Twister menüt, pedig kinéztem a salit csak mindig Twistert ettem és megszokásból azt kértem. Ahh fenébe, ezzel megpecsételtem az aznapi kalóriamennyiségem sorsát. :D 

Ja és azért este még lecsúszott egy kis natur joghurt némi házi eperdzsemmel, de diabetikus és nagyon finom! ;-)

UI.: A dietetikustól kapott tanácsok és minden amit megtudtam egy kövi posztban írom le. Annak úgy érzem jár egy saját, külön bejáratú bejegyzés. :D