Egy kicsit részletesebben is kifejtem mit is várok el ettől az egésztől.

Nagyon fontosnak tartom a vízivást, szerintem az mindenhez kell, egyszerűen érzem, hogy jól tesz a szervezetemnek. Nem szabad sokat egyszerre, de folyamatosan egész nap inni kell. A cél az, hogy a 6 dl-es szupi palackomból 4x-5x 6dl-t megigyak 1 nap. Nem mellesleg imádom, köszi elveszett! :D Egyébként sem iszom mást mint vizet, úgyhogy csak arról a heti 1-2 coláról kell majd leszokni. Meg mondjuk szoktam esténként és főleg nyáron meginni 1-1 pohár fröccsöt vagy 1 Barna Leffét a teraszon. Ezt majd meg kell nézni hogy mennyi kalória vajon és mennyi cukor vagy ilyesmi ami fontos lehet a fogyás miatt.

Először is kellene egy kis rendszeresség, mert pl az hogy néha eszem reggelire egy banánt vagy gyümölcsöt, vagy egy rudit vagy egy szendvicset csinálok otthon az nem biztos, hogy jó. Meg az sem segít hogy néha otthon eszek valamit néha meg a munkahelyen. Kellene valami megszokás, hogy pl reggel (ha már úgyis későn érek be) csinálok egy turmixot (ami lehet zöld vagy gyümi is) vagy valami zabkásás gyümis /lekváros reggelit. Aztán 11-12 között eszek valami husi meg zöldség kombót, szigorúan semmi süti vagy nasi. : ) Délután meg uzsira is ki kell találni valamit ami jó is meg kalóriaszegény is, meg nemis uncsi. :) Nehéz dolgom lesz! Vacsival az a gond, hogy párom mindig valami főtt kaját szeretne, mert napközben nem eszik melegételt. Ha főzök is neki valamit akkor még megállom, hogy ne egyek belőle, de ha valami olyasmit főzök amit nagyon szeretek pl a tésztás dolgok akkor nem tudok neki ellenállni :D Ezen változtatnom kell, este már tuti nem egészséges a tészta, bár durumtésztát használok és olivaolajjal főzök, de nehéz kaja. Ehelyett valami salit kellene ennem, régen imádtam a friss zöldsalit kis sonkával vagy a caprese salit bazsalikommal. Ilyesmit fogok enni kenyér nélkül vagy valami 1 szelet teljeskiörlésű vagy barna kenyérrel vagy zsemlével.

Elsőre ennyit tudok, kb az van hogy sokat eszem és sütit meg csokit is és keveset mozgok.

Ezen is változtatnom kell! El kell járjak vagy konditerembe megint vagy biciklizni vagy futni a kutyával. Mindig is ki akartam próbálni a futást, lehet nem menne de lehet igen. :)

Ez az, meg is van! El kell kezdenem valamit mozogni! :)